Cours de Natation

Crevettes : « Je découvre le milieu aquatique »

L’objectif sera d’être capable de maîtriser les bases de la flottaison ventrale et dorsale,

Parallèlement, nous apprendrons à mettre la tête dans l’eau et à respirer sans boire la tasse!

Une fois ces deux compétences acquises, nous nous essaierons la la technique du corps projectile ( dite Fusée) afin d’avancer sans se fatiguer.

En fonction de chacun, l’objectif sera également de sauter en grande profondeur, avec puis sans aide, et de se déplacer sur quelques mètres, avec et sans support.

Poisson : « Je suis à l’aise dans l’eau mais j’ai besoin de la frite pour me déplacer. »

A ce niveau de compétence, il s’agira d’apprendre à maîtriser les bases du corps projectile pour se déplacer et se sécuriser sur quelques mètres en grande profondeur.

Ensuite ( très rapidement), nous découvrons une nage hybride entre le crawl et la brasse, afin de se déplacer sans support n’importe ou dans la piscine.

Tout cela en étant capable de passer d’une position ventrale à dorsale à n’importe quel moment.

Dès le plus jeune âge ( 4-5 ans) cette nage est très accessible et permettra à l’enfant de réaliser de véritables exploits!!

Dauphin : « Je commence à nager mais je me fatigue vite. »

A partir du bloc Dauphin, nous commençons les choses sérieuses!

Effectivement, nous commencerons très souvent par l’apprentissage du Crawl ( plus facile et plus efficace que la Brasse).

Ainsi, nous améliorerons nos techniques de respiration afin de ne plus s’épuiser au bout de 5 mètres.

En parallèle, viendra le Dos Crawlé, très utile pour mieux maîtriser le Crawl.

La Brasse viendra en complément, nous permettant de varier les exercices et les acquis.